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アミノバリューRC 小金井 会員向けSNS

神戸マラソン
日付
2011年11月20日(日) 17時58分
無事に完走しました

先月のアクシデントで一時サブ3.5をあきらめかけたのですが、その後何とか自分なりに練習してやっぱり目標をサブ3.5にして走りました

結果はネットですが3:28:38
グロスは3:30:15前後
悔しいです
フィニッシュゲートの時計が3:30:00を過ぎるのって…

ただトイレ待ちが思った以上かかってしまい、もう少し前に居れば良かっただけなんで仕方ありません

すたー前から風が強く日蔭のため寒くてビニール袋を5キロの給水所手前まで被って走りました

小さなアップダウンが意外に多いコース

明石大橋手前の瀬戸内海では漁船が応援してくれていました

沿道も地味なコース(笑)の割に人が途切れることがありませんでした

35キロからの最大の難所は3回コースがアップしていきます

さすがにへたれそうになりましたが…
歩いたら目標を達成できない、たとえゆっくりでも走っていれば可能性はあると言い聞かせ走り続けました

中間点過ぎに一昨年講義をお聞きした君原さんに追いつき、僭越ながら声をかけさせて頂き、38キロ付近で富士山麗の六花さんに声をかけお先に失礼してフィニッシュ

橋を渡った後のラスト4キロは平坦で風も強く正直距離合わせのコースでキツかった

ラスト1キロ、歩かなければ目標達成出来ると確信したものの本当にキツくて“目標達成して金メダルかPB更新で銀メダル、それとも完走して銅メダルで良いのか”と自分に叱咤して走り切りました

首にかけて貰ったメダルは本当に金色をしていました

そしてみな素晴らしい笑顔のボランティアさん達、コースが狭いなど問題はありますが素晴らしい大会でした
緑風水景(ロク)
ロクさん
神戸マラソン完走お疲れ様でした。
それと サブ3.5達成おめでとうございます。
すごいですね!!!
森脇健児の『走る男』を2週連続見て、神戸マラソンのコースのすごさを勉強しました。
素晴らしい第1回大会でみごと記録と記憶を残したロクさんに乾杯!!!!
疲れを癒して無事に帰宅してください。
クライフ14
2011年11月20日(日) 19時42分
ロクさん

3時間30分切りはすばらしい!
おめでとうございます。

日頃からの、精進、並々ならぬランニングへの愛情、
取組みの成果だと存じます。小金井から大拍手です。

昨日の小金井は私の念力が通じず、取りあえずVTR
(昔のNHKの録画:若い私の姿が好評?)を見て、
走る組と屋内Q&Aとに分かれ、
結構強い雨の中、私は皆さんと5K走りました。

懇親会はロクさんはじめやや欠席が多く寂しかったですが、その分食べ物、飲み物が豊富で大いに盛り上がりました。
ありんこ
2011年11月20日(日) 22時41分
クライフ14さん

ありがとうございます

なんとかギリギリセーフで目標達成できました

当日の最高気温19℃、北西の風6~8mが予想されウエアの選択で直前の会場入りまで悩みました

結局ランシャツ1枚にして正解でした
ウエアの選択も重要ですね

終盤のコースの単調さと結構ある一車線しかないコース部分を除けば大変素晴らしい大会でした

クライフさんも是非一度参加してみてください

今回は1泊2日でしたが、行かれるなら最低2泊3日
神戸観光も是非してきてください
緑風水景(ロク)
2011年11月21日(月) 07時07分
ありんこさん

ありがとうございます

目標達成も先生初めコーチの皆さんのおかげです

自分はフィニッシュまで走り切る事だけ
途中、脚が痛くなったり呼吸がきつくなった時も姿勢や腕振り、呼吸法を思い浮かべました

練習会はあいにくの天気でしたね
懇親会も毎年楽しみにしていた行事だったのですが参加できなくて残念でした

次回もNAHAで参加出来ず今年はちょっと不参加率が高くなってしまったのが残念です

最後の懇親駅伝には必ず参加しますので、今から参加ということでよろしくお願いします(笑)
緑風水景(ロク)
2011年11月21日(月) 07時17分
ロクさん

サブ3.5おめでとうございます。
日頃の精進が実を結びましたね。
それにしても2週間後にもフルマラソンですか。
スタミナありますねぇ。
私と誕生日が2日違うだけなのに、頭が下がります。
コンディションを整えてNAHAマラソンでの記録更新を狙ってください。

先日のアミノは生憎の雨で残念でしたが、視聴したVTRで先生のお若い姿と共に参考になったのはレース前日の食事時にオレンジジュースを一緒に飲むと良いということでした(知らなかったのは私だけでしょうか)。
今週の土曜に立川昭和記念公園で開催される東京マスターズでハーフに参加しますので、前夜に実践して見ます。
とき
2011年11月21日(月) 09時02分
ロクさん

神戸マラソンで念願のサブ3.5達成、おめでとうございます。

ロクさんの走力、練習量・内容、気力からして、
間違いない!と思っていましたが、気温が上がり
少し心配でした。。。

ホント素晴らしい結果です!
疲労を抜いて、NAHAではファンランして下さい♪
ミリアム
2011年11月21日(月) 12時40分
ときさん

ありがとうございます

最後の最後までサブ3.5達成出来るのか微妙でした
正直30キロ地点でいっぱいいっぱいの感じで35キロからの難所がどうなるかどんな上りなのか不安だらけでした

NAHAはゆっくり本当に楽しんで走るつもりでいるので4時間~4時間半でゴールできれば充分です

次の勝負レースは4月の長野
サブ3.25を目標にしようと先程決めました

週末の東京マスターズ頑張ってください
自分は今週は、土曜が東京トライアル10Kで最後の東京マラソン2012に望みをつないで出場です(優勝じゃなくて二次当選狙いです
日曜はお台場で500人のサンタランナーのひとりとして楽しく走ってきます

参加賞がサンタクロースの衣装だから最後のアミノの親睦リレーはそれ着て走ろうかな
緑風水景(ロク)
2011年11月21日(月) 20時49分
ミリアムさん

なんとかギリギリ目標を達成することができました

最高気温が19℃とはいえ、北海道やタートルの暑さに比べたらはるかに走りやすかったです
ただ給水は一応全て取りました

金曜までは休脚するつもりですが土曜10Kレース、日曜はお台場でご一緒ですね

ミリアムさんはその前に大田原でしたね
襷はお渡ししましたので、自己ベスト期待していますね
緑風水景(ロク)
2011年11月21日(月) 21時00分
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