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今日はいつものように4時に起床。笑
もう3ヶ月この生活が続いているので、生活にリズムが出来て一番欲しかった「健康」が手に入った。
体重も3年前の82キロから68キロに減り、上半身はムキムキになり下半身はスリムのパンツを履いてもキツくない。
でも筋力はアスリート並みと病院の主治医に言われた。
早起きは三文の徳とはよく言ったもんだ。
理屈からして、夕食のカロリーがほぼなくなったところで体力を使うのだから体重が減るのは当たり前。のような気がする。
炭水化物などの糖質は、過剰になると肝臓から血液の中に含まれ筋肉などのエネルギーになります。たぶん
しかし、エネルギー過剰となると、体脂肪として体内に蓄積されるわけなので、エネルギーがなくなっている朝に運動をすると蓄積サイクルが改善されてメタボオヤジは筋肉ムキムキになれるということ!かな?たぶん
ちなみに私は一日4回食事をしています。笑
と前置きはこのくらいにして
今日は天気が良かったので、昼からぶらりとアクアラインを通ってお気に入りにあの場所へ行って来ました。
家から1時間もかからないので、昼過ぎに出ても気楽に行けるマイスポットなんです。
ナビもいらないしね。笑
ちょっと自衛隊基地にも寄りました。
田植えの終わった田園風景も大好き!
木更津はたくさんの海岸があり、今は潮干狩りの家族連れで大人気です。
どこの海岸も潮干狩りの人だかりで落ち着かないので、いつもの漁港へ。
ここは干潟しか見えませんが、なんか落ち着く場所なんです。
落ち込んだ時やつまらない時は、お気に入りの飯岡灯台まで行けないのでここでまったりします。
山もいいけど、やっぱり海は落ち着きますね~
バイクの横で潮風に当たっていると、それだけでしあわせです。
なる~ショットその1
嫌な顔もせず。どこでも私を運んでくれるハヤブサに感謝、感謝!!(*^_^*)
なるーショットその2
来週は洗車してあげようかな~ |
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